Fower

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Prawie jest

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 21.07.2012 (21:14)

Data rejestracji 21.07.2012 (07:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na Masę do poprawy do oceny 1. przysiad 3s 12-10-8 2. rdl (rumunski martwy ciag) 2s 12-10 3. wyciskanie na lawce 3s 12-10-8 4. wioslowanie 2s 12-10 5. wyciskanie w staniu 3s 12-10-8 6. uginanie ramion ze sztanga 2s 12-10	3	2012-07-25 12:30
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy cześć :) szukam treningu na masę,ponieważ zaczynam przchodzić na diete nie jakaś dobra ale na pewno coś pomoże.uwaga !!! prosiłbym o podawanie treningu a nie linków bo ja sie nie moge tam połapać i nie wiem ktory trening wybrać ;) z góry dziekii.a	14	2012-07-21 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Do Poprawy siemka zrobiłem diete nie wiem co ustalic na 14;45 i 17;00 prosze o pomoc tylko nie piers z kurczaka bo nie zarabiam poniewaz mam 16lat i mama nie chce mi kupywac ciagle tej piersi i moge jeść tylko na obiad wiec cos innego tez dobrego ;) i nie	9	2012-07-21 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW na Masę do poprawy	2012-07-25 15:40
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy	2012-07-23 16:20
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy	2012-07-22 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Do Poprawy	2012-07-21 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Do Poprawy	2012-07-21 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Do Poprawy	2012-07-21 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Do Poprawy	2012-07-21 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase Do Poprawy	2012-07-21 15:37
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy	2012-07-21 12:41
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy	2012-07-21 12:40
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy	2012-07-21 12:37
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy	2012-07-21 08:58
Trening dla początkujących	Szukam Treningu Na Mase :) Pomocy	2012-07-21 08:57