flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82726 Przeczytanych: 699698 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:12:01 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
metka- problemy z żołądkiem?	Doping	2016-06-11 23:01:03
Gorączka po dece i enanie "MP"	Doping	2016-06-11 22:55:22
Czy taka dieta będzie ok?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-11 22:47:40
ocena mojej diety (makroskładników)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-11 22:34:15
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-11 22:31:41
Dieta - zapotrzebowanie na białko	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-11 22:26:52
wyniki badan - jakis pomysł?	Doping	2016-06-10 22:57:10
Podniesienie estradiolu	Doping	2016-06-10 21:53:20
gdzie kupie takie produkty?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 21:49:12
początkująca użytkowniczka suplementów.	Odżywki i suplementy	2016-06-10 17:47:05
Wliczanie tłuszczy z tłustych mięs	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 17:41:01
Podniesienie estradiolu	Doping	2016-06-10 17:39:23
Jak to możliwe, ze waga spada a centymetry zostaja te same?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 14:04:15
temat dla moderatorów	Archiwum LS	2016-06-10 11:22:06
Dieta na redukcji do oceny - 84kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 11:14:01
z czego tłuszcze?węgle na noc?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 22:29:25
z czego tłuszcze?węgle na noc?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 22:16:25
Dieta na masę do oceny - pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 22:01:02
Pomoc przed kursem	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 21:51:39
Masa, redukcja czy nic	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 21:47:52
dieta do oceny,proszę o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-09 17:07:35
Gorączka po każdym treningu	Doping	2016-06-09 17:05:54
Privoron jako antyaroma i taper	Doping	2016-06-09 13:45:36
Problemy na cyklu	Doping	2016-06-08 23:47:12
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2016-06-08 23:45:06
wyniki badań 2 m-ce po pct (wysoka prolka)	Doping	2016-06-08 23:16:15
wyniki badań 2 m-ce po pct (wysoka prolka)	Doping	2016-06-08 22:53:10
T3 unipharma dla dziewczyny	Doping	2016-06-08 22:50:21
wyniki badań 2 m-ce po pct (wysoka prolka)	Doping	2016-06-08 22:36:55
Post i skutki po xx latach	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-08 22:31:40

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!