flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82751 Przeczytanych: 699853 Szacuny: 9059

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 21:19:47 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę do oceny [70kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-24 23:49:41
Trening dla osoby początkującej	Trening dla początkujących	2021-04-24 23:48:02
KSW 60: Tomasz Narkun i Marian Ziółkowski vs Maciej Kazieczko w walkach o pas oraz Izu Ugonoh	Scena MMA i K-1	2021-04-24 23:29:51
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI	Odżywki i suplementy	2021-04-24 20:52:54
Ilości składników odżywczych w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-24 19:04:41
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-24 15:16:14
Suplementcja pod sporty walki	Odżywki i suplementy	2021-04-23 23:56:03
Podwyższona Lipaza x4 i Amylaza x2 przez duże ilości tłuszczy w diecie?	Zdrowie i Uroda	2021-04-23 21:33:07
Niski testosteron po..... Testosteronie.	Doping	2021-04-23 18:42:11
Niski testosteron po..... Testosteronie.	Doping	2021-04-23 18:37:36
HGH problem z wbijaniem	Doping	2021-04-23 13:39:36
Niski testosteron po..... Testosteronie.	Doping	2021-04-22 22:52:48
Niski testosteron po..... Testosteronie.	Doping	2021-04-22 22:37:54
Narkotest	Doping	2021-04-22 12:30:06
Czy to estro nie jest za nisko ?	Doping	2021-04-22 11:13:33
Czy to estro nie jest za nisko ?	Doping	2021-04-22 11:12:07
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-22 11:08:31
Czy to estro nie jest za nisko ?	Doping	2021-04-21 22:44:33
Czy zbyt duża ilość białka szkodzi nerkom?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-21 21:12:52
Niski testosteron po..... Testosteronie.	Doping	2021-04-21 19:56:43
Problem z mięśniami brzucha	Zdrowie i Uroda	2021-04-21 19:05:28
Ginekomastia po zabiegu	Zdrowie i Uroda	2021-04-21 19:02:58
Medina Labs	Doping	2021-04-20 22:53:01
TEŚĆ+DECA+ TAD 600+ ACTOVEGIN	Doping	2021-04-20 16:46:51
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-20 15:32:39
Podniesiony hormon PSA calkowity	Doping	2021-04-20 13:48:10
Leczniczo-sportowo teść Androtop w żelu.	Doping	2021-04-20 11:31:58
TEŚĆ+DECA+ TAD 600+ ACTOVEGIN	Doping	2021-04-20 11:30:10
coś na wydolność i kondycje	Doping	2021-04-19 23:13:27
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-19 21:32:44

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!