flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82748 Przeczytanych: 699839 Szacuny: 9060

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 11:30:01 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Bol po iniekcji	Doping	2017-03-02 15:30:51
Co dalej z tym zrobić?	Odżywki i suplementy	2017-03-02 13:55:47
Dieta redukcyjna do oceny, 120kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-02 13:51:58
Godziny posiłków - trzy zmiany w pracy	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-02 13:50:24
Sterydy po operacji	Doping	2017-03-02 11:23:17
temat dla moderatorów	Archiwum LS	2017-03-02 11:20:43
Dieta redukcyjna do oceny, 66kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 23:22:09
Dieta redukcyjna do oceny, 125kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 23:20:19
Bol brzucha na cyklu	Doping	2017-03-01 23:16:47
Sterydy po operacji	Doping	2017-03-01 23:14:13
Sarm czy SAA?	Doping	2017-03-01 23:10:57
Thermal Pro v.5	Odżywki i suplementy	2017-03-01 23:08:08
Dieta na masę do oceny, 66kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 14:48:32
Dieta redukcyjna do oceny, 83kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 14:46:09
Początkująca dieta ekro	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 13:27:53
Początkująca dieta ekro	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 12:28:06
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976	Archiwum LS	2017-03-01 12:15:27
Tłuszcze do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 12:13:26
Jedzenie po którym nie przybiera się na wadze	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 09:59:21
Początkująca dieta ekro	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 09:28:04
Rodzaj aktywności fizycznej	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 09:05:39
Dieta redukcyjna do oceny, 82kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-01 09:04:15
czy flexit, bcaa, eaa, wliczamy do bilansu	Odżywki i suplementy	2017-02-28 23:23:40
Pytanko o kolejny cykl ????	Doping	2017-02-28 23:21:27
które bcaa - czyste czy z dodatkiem np glutaminy, jak dawkować	Odżywki i suplementy	2017-02-28 23:19:10
kiedy lepiej bcaa a kiedy eaa	Odżywki i suplementy	2017-02-28 23:17:21
Chęć do zjedzenia czegoś słodkiego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-28 22:45:25
dieta ketogenna- ciągły głód :(	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-28 22:33:44
Metka odblok 18 latek	Doping	2017-02-28 22:08:02
Ropien po strzale najlepszy antybiotyk	Doping	2017-02-28 22:05:40

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!