flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82751 Przeczytanych: 699853 Szacuny: 9059

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 21:19:47 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mam coś dla Was koksy !!!	Doping	2007-02-01 18:40:41
Wasze najmocniejsze cykle	Doping	2007-01-31 17:33:55
suplementy wzmacniające endogenną produkcję testosteronu	Iron Horse Series	2007-01-27 23:03:38
suplementy wzmacniające endogenną produkcję testosteronu	Iron Horse Series	2007-01-27 18:59:57
Przez jak długo możecie byc ON ??	Doping	2007-01-27 18:21:18
Przez jak długo możecie byc ON ??	Doping	2007-01-27 15:16:36
Przez jak długo możecie byc ON ??	Doping	2007-01-24 19:57:43
Przez jak długo możecie byc ON ??	Doping	2007-01-24 18:46:08
Przez jak długo możecie byc ON ??	Doping	2007-01-24 18:24:42
Przez jak długo możecie byc ON ??	Doping	2007-01-24 18:15:54
dlugosc waszych cykli	Doping	2007-01-21 20:33:36
dobre zkoksowanie	Doping	2007-01-18 18:47:03
Białko	Odżywianie i Odchudzanie	2007-01-17 16:12:14
Łatwiej mi wypić kalorie niż zjeść	Odżywianie i Odchudzanie	2007-01-17 16:06:41
Zupy w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2007-01-17 15:59:15
Co jeść kiedy od 10 do 21 jestem w robocie !!!	Odżywianie i Odchudzanie	2007-01-17 15:48:56
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	Odżywianie i Odchudzanie	2007-01-17 15:43:41
Siłownie	Informator ŚLĄSKI	2007-01-17 15:30:19
Siłownie	Informator ŚLĄSKI	2007-01-16 21:48:16
Pomóżcie!!??	Trening dla zaawansowanych	2007-01-16 20:20:55
Meta a alkohol	Doping	2007-01-15 17:57:15
jakie koksy najlepiej zapodac zeby przybrac 10kg suchej masy	Doping	2007-01-14 21:37:15
jakie koksy najlepiej zapodac zeby przybrac 10kg suchej masy	Doping	2007-01-14 14:23:15
Spadki podczas cyklu?	Doping	2007-01-13 21:56:12
* ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI *	Doping	2007-01-13 18:48:03
MIGDAŁY-jako diuretyk?	Odżywianie i Odchudzanie	2007-01-13 00:05:54
Co na bol wątroby	Doping	2007-01-12 18:43:12
TRENING na koksie.	Doping	2007-01-10 16:34:02
Serce ochrona	Doping	2007-01-08 16:32:18
TWOJA CHWILA PRAWDY	Doping	2007-01-07 14:00:06

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!