flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82753 Przeczytanych: 699858 Szacuny: 9060

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-11 09:44:37 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-20 19:44:43
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-20 11:52:36
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-19 23:00:48
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-10-19 22:57:44
Super Konkurs :" Nec Drazekm contra Plures ? "	Po 35 roku życia	2015-10-19 15:23:18
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-19 11:34:19
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce	Po 35 roku życia	2015-10-19 11:31:33
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-19 10:00:38
Oddzielenie białka od węglowodanów w posiłkach.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-19 08:40:40
Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!	Doping	2015-10-19 08:36:05
mieszanie odzywek	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-18 22:57:46
PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015, MROZY 17-18.10.2015 r.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-10-18 21:56:05
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-18 19:43:00
Pomoc w doborze supli. Staz 10 lat.	Odżywki i suplementy	2015-10-18 16:49:41
PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015, MROZY 17-18.10.2015 r.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-10-18 16:40:11
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-18 15:37:32
Pomoc w doborze supli. Staz 10 lat.	Odżywki i suplementy	2015-10-18 14:16:00
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2015-10-18 13:25:18
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2015-10-18 11:41:14
T777 - Kronika i Kulinaria	Po 35 roku życia	2015-10-18 11:37:35
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2015-10-18 11:32:28
białko na śniadanie i po treningu	Odżywki i suplementy	2015-10-18 11:26:48
Ban na sfd w telefonie	Administracja i Moderatorzy	2015-10-18 11:25:23
Chciałbym urosnąć w górę	Odżywki i suplementy	2015-10-18 11:23:55
Chciałbym urosnąć w górę	Odżywki i suplementy	2015-10-18 10:32:49
Co dorzucić przed treningiem rano, ok. 6.00 ?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-17 23:41:26
Badania hormonalne związane z potliwością i niskim libido.	Zdrowie i Uroda	2015-10-17 22:36:14
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $	LOŻA SZYDERCÓW	2015-10-17 22:34:01
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-10-17 21:38:39
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-10-17 20:41:07

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji