Flash78

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2013 (20:56)

Data rejestracji 24.11.2013 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja Świeżaka witam, na wstępie napiszę, że jeżeli taki, lub podobny temat już jest na forum, prosiłbym o linka (ja nie znalazłem). mam 16 lat. ważę 85kg, mam 178,5cm wzrostu. najgorsza część ciała - uda (bardzo szerokie). prosiłbym o jakąś dietę, czy	3	2013-11-25 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak nie będę się rozpisywał, bo tu nie o to chodzi. mam 16lat, 179 wzrostu i 85kg wagi. chciałbym schudnac, ale w moim przypadku nie jest to takie proste, przynajmniej mi się tak wydaje. nie mam dostępu do żadnej siłowni, czy jakichś sztang w domu. w	3	2013-11-24 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja Świeżaka	2013-11-25 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak	2013-11-24 21:09