Fixi1992

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2026 (19:56)

Data rejestracji 12.05.2024 (11:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego hejka. po 8 miesięcznej przerwie, chce znów wrócić do treningów. jestem laikiem i nie znam się na określeniu jaki mam poziom tkanki tłuszczowej itp. mój wiek to 33 lata 68 kg ( wachania) 173cm. chciałbym się dowiedzieć, czy warto zrobić przy	14	2025-03-30 21:25
Galeria Zdjęć	Czy dalej masować? hej. trochę trochę odpuściłem masę po redukcji i mam wrażenie, że mnie troszkę zalało. na redukcji ważyłem 64kg okolo 4 miesiące temu teraz mam 67 kg na wadze przy wzroście 173cm. jak uważacie mam dalej masować do 70 kg i wtedy na redukcję albo	5	2024-10-26 16:38
Galeria Zdjęć	Czy warto masować, czy zredukować tluszc? A może minimum? siemka. mam parę pytań. przed wczoraj wyszedłem z otua na którym byłem 2 miesiące. przytyłem tam z około 7kg( z 68 do 75). ćwiczyłem na odwyku regularnie 4 razy w tyg pompki i ćwiczenia z jednym hantlem. nie trzymałem żadnej diety i troszkę mnie	5	2024-05-12 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2025-07-12 17:56
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2025-04-01 11:03
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2025-03-31 21:46
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2025-03-31 10:59
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2025-03-31 10:32
Galeria Zdjęć	Czy dalej masować?	2024-10-27 08:32
Galeria Zdjęć	Czy warto masować, czy zredukować tluszc? A może minimum?	2024-06-24 12:31
Galeria Zdjęć	Czy warto masować, czy zredukować tluszc? A może minimum?	2024-05-13 12:58