fire8all

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

497

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2014 (17:03)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L-Arginina vs. AAKG Argininy cena ta sama 20zl(vitalmax) w czym różnica czy mam patrzeć na pudełko które mi sie bardziej podoba czy jednak różnica jest??!	1	2010-04-18 23:30
Trening dla zaawansowanych	Co to jest trening dla zaawansowanych co to jest trening dla zaawansowanych czy osoba przechodząca na ten rodzaj treningu musi spełniac tylko i wylącznie warunki czasowe(ilość lat spędzonych na siłowni) czy może jest to równoznaczne z braniem odżywek i ułożoną dietą jakie są	2	2010-02-14 22:54
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ?? pytam się was koledzy co jest lepsze booster czy terestis co jak działa a może to wszystko to to samo i jaka jest różnica czy ?? może booster niezawiera proh. czyli tych fitosteroli bo czyt o tych fito w md i to jeden s.y.f. czy jak bo	20	2009-01-12 21:26
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	17	2009-01-10 23:08
Sztuki Walki	ROZWIJANIE MASY na SILOWNI i TRENING SW ?? mam pytanko do zorientowanych chodze na silownie od 2 lat bardzo mi sie to podoba ale chcialbym wprowadzic jakies urozmaicenie i nauczyc sie "bic" chodzi mi o pogodzenie rozwijania masy, miesni i uczenie sie sztuk walk, a nie ze zaczne trenowac	17	2009-01-09 13:56
Trening dla zaawansowanych	KAŻDY MĄDRY I A WSZYSCY PISZĄ CO INNEGO ?? jak to jest sorry za ten temat ale chce ale przynajmniej zwróce nim wasza uwage bo jak każdy widzi setny "masa pomocy" to omija bokiem czytam te posty i inne czytam książki o treningach i tak jak tutaj tak i w książkach piszą inaczej co być może wcale nie	17	2008-12-29 19:37
Doping	PYTANKO CO TO??, ZA ODPOWIEDZ SOG Z MOJEJ STRONY PROSZE O PRZYSŁUGE ;D ! ! !	27	2009-01-01 18:05
Trening dla początkujących	TRENING PODOBNO NA MASE - do poprawy witam cwicze na silce jakis 1,5 roku z 3 4 miesiecznymi przerwami (niewliczajac ich w ten czas trenowania, info co dla niektorych) jednak od 3 miesiecy zupelnie zmienilem sposob cwiczenia a oto on pon. klatka 3 cwiczenia 4 serie po 10	9	2008-05-16 17:00
Zdrowie i Uroda	Problemy cerą od produktów białkowych wstawiam taki temat bo juz od dluzszego czasu sprawdzam i czytam i nic konkretnego znalesc nie moge. natomiast cwicze jakis tam czas przykladam sie do tego ale mam problem, moge jesc kurczaka, ryby ale nie moge jesc jajek nabialu ktos	5	2008-05-03 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	II Wiosenne Ogólnopolskie Mistrzostwa SFD w Muscle UP	2014-04-09 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	co lepsze pierś z kurczaka czy indyka?	2009-03-08 16:59
Odżywki i suplementy	Siła + pewność siębie - psychika SOGIII	2009-01-13 13:15
Odżywki i suplementy	Siła + pewność siębie - psychika SOGIII	2009-01-13 13:14
Odżywki i suplementy	Jak co kiedy??	2009-01-13 00:35
Odżywki i suplementy	Siła + pewność siębie - psychika SOGIII	2009-01-12 23:24
Odżywki i suplementy	Siła + pewność siębie - psychika SOGIII	2009-01-12 23:22
Odżywki i suplementy	Siła + pewność siębie - psychika SOGIII	2009-01-12 23:15
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ??	2009-01-12 23:11
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ??	2009-01-12 23:10
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ??	2009-01-12 23:05
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ??	2009-01-12 23:01
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ??	2009-01-12 22:57
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ??	2009-01-12 21:53
Odżywki i suplementy	CO LEPSZE BOOSTER TESTO CZY TERESTIS ??	2009-01-12 21:50
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-12 21:17
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-12 21:08
Galeria Zdjęć	Volferine zdjęcia str5/8/10/14	2009-01-11 19:14
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-11 17:03
Galeria Zdjęć	Volferine zdjęcia str5/8/10/14	2009-01-11 16:33
Galeria Zdjęć	Volferine zdjęcia str5/8/10/14	2009-01-11 13:10
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-11 13:04
Galeria Zdjęć	Volferine zdjęcia str5/8/10/14	2009-01-10 23:25
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-10 23:21
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-10 23:10
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-10 23:10
Doping - zdjęcia	Niebieskie Tabletki o_o Ktos sie z tym spotkal wczesniej ??	2009-01-10 23:09
Controlled Labs	Controlled labs-Orange Triad	2009-01-10 22:37
Sztuki Walki	ROZWIJANIE MASY na SILOWNI i TRENING SW ??	2009-01-10 15:45
Sztuki Walki	ROZWIJANIE MASY na SILOWNI i TRENING SW ??	2009-01-10 11:41