Filip1d

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2019 (10:26)

Data rejestracji 25.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wysoka waga a szczupł(a budowa witam nie jestem pewien czy pytam w odpowiednim dziale, ale mam nadzieje ze uzyskam. odpowiedz. pytam z czystej ciekawości. mam 178 cm wzrostu i ważę aż (?) 83 kg. mam 22 lata i kazdy nie moze uwierzyć ze aż tyle waże przy bardzo szczuplej	1	2013-07-22 16:04
Trening dla początkujących	FBW do oceny narazie mam tylko sztangielki, ale chciałbym poćwiczyć póki nie sprawie sobie sztangi. czytałem o act, ale niezbyt mi spasował. ułożyłem więc taki plan. 3x/tydzień 1. przysiady ze sztangielkami 3s 2. wiosłowanie sztangielką 12 8 8 3.	4	2008-08-04 08:03
Trening dla początkujących	Split partia 2x/tydzień do oceny split partia 2x/tydzień i dzień 1. wyciskanie sztangielek w leżeniu naławce poziomej 12 10 10 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu naławce skośnej 10 10 10 3. rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej	8	2008-08-02 12:42
Trening dla początkujących	Korekta planu mam 16,5 lat, 176 cm, ważę 68 kg. wcześnie miesiąc robiłem trening domatora, ale potem miałem problem z dłonią i miesięczną przerwę. teraz jest już ok i chciałbym znów zacząć ćwiczyć. nie mam za bardzo dostępu do siłowni. w domu mam sztangę bez	4	2008-04-14 18:13
Trening dla początkujących	6 Weidera mam pytanie. czy żeby robić 6 weidera muszę poza tym robić ogólnorozwojówke? czy mogę robić 6 weidera nie robiąc żadnych innych ćwiczeń na inne partie ciała?	2	2008-03-09 18:15
Inne dyscypliny	Czy warto zaczynać pewnie to pytanie się już pojawiało, ale zadam je jeszcze raz. mam 16,5 lat i chciałbym zacząć trenować sprinty na 100m, ale nie wiem czy nie jest już za puźno. nie wiem jakie mam dokładne czasy, ale zawsze byłem szybki na krótkich dystansach.	4	2008-02-06 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2008-08-04 11:47
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2008-08-04 10:31
Trening dla początkujących	Split partia 2x/tydzień do oceny	2008-08-03 19:01
Trening dla początkujących	Split partia 2x/tydzień do oceny	2008-08-03 18:26
Trening dla początkujących	Split partia 2x/tydzień do oceny	2008-08-02 14:22
Trening dla początkujących	Split partia 2x/tydzień do oceny	2008-08-02 13:43
Trening dla początkujących	Korekta planu	2008-04-15 12:24
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-31 20:32
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2008-03-13 18:29
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2008-03-01 15:41
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2008-02-29 18:02
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-01-01 17:01
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2007-12-29 20:09
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-12-25 17:43
Piłka Nożna	Najskuteczniejszy zwód według was	2007-12-25 17:05