FICU

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta szukam.

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka, koszykówka, rower, boks (czasami).

Ostatnia aktywność 25.05.2014 (17:59)

Data rejestracji 16.07.2012 (08:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Smycz Trec Nutrition witam serdecznie, kupię smycz trec nutrition. proszę o kontakt tutaj lub na pw. :)	2	2013-08-15 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej. witam serdecznie. ułożyłem sobie następującą dietę, proszę o opinie: 7:00 jajecznica lub omlet z 2 jaj. 10:40 kromka pieczywa ciemnego z białym serem. 14:00 warzywa + 10ml oliwy z oliwek. 17:00 pierś z kurczaka 100g + warzywa +	23	2013-06-02 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny. witam, tak więc powiem tak.. diety nie trzymam, staram się jeść zdrowo, wybierać produkty bogate w białko. trening: poniedziałek: klatka + biceps. wtorek: worek treningowy. środa: plecy + przedramię. czwartek: worek treningowy. piątek:	4	2012-11-20 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening lepszy? mam pytanie, jaki trening jest lepszy? taki w którym za każdym razem wykonujemy takie same ćwiczenia, czy podział na dni, tj. poniedziałek klata i biceps, środa coś tam coś tam. pozdrawiam	3	2012-11-19 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku? witam. zmęczyło mnie już ćwiczenie z domowej roboty ławeczką, więc prosiłbym o polecenie jakiejś do kwoty 250zł z wliczoną przesyłką.. ewentualnie bez wliczonej, to dozbieram. :) interesuje mnie tylko to, aby ławeczka miała stojaki na sztangę.	22	2012-11-11 18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sztanga, hantle i ławeczka do 500zł witam. chciałbym kupić sztangę (40kg i więcej), mogą być hantelki w zestawie lub osobno (jak osobno to min. 10kg jedna) i ławeczkę. wszystko ma być do kwoty 500zł. proszę o jakieś propozycje z allegro. pozdrawiam. co sądzicie o	7	2012-08-26 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, ćwiczenia, czyli chcę schudnąć i przypakować. witam. :) pisałem już tu kiedyś temat, mam problem aby schudnąć. potrzebuję jakiejś diety (która nie wymaga ogromnych nakładów finansowych), oraz ćwiczenia (jakie aeroby, co na siłowni też, jakie max. obciążenie). proszę o	22	2012-08-23 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia i dieta? witam użytkowników sfd. mam do was pytanie: jaką dietę powinienem zastosować i jakie ćwiczenia by zrzucić tłuszcz z brzuchu i boczków? mam 15 lat, wzrost 171cm, waga 56kg. proszę o szybką odpowiedź.	6	2012-07-16 08:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Smycz Trec Nutrition	2013-08-15 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-04 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-04 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2013-06-02 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan do oceny.	2013-03-19 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan do oceny.	2013-03-18 20:01
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-21 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2012-11-21 19:03
Marbo	RABAT 5% NA POCZĄTEK SEZONU W SKLEPIE MARBO-SPORT.PL	2012-11-11 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 18:50
Targowisko	[S] sprzedam iphona 3gs 32	2012-11-11 18:46
Targowisko	[S] sprzedam iphona 3gs 32	2012-11-11 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławeczka pod sztangę + jakie suplementy w moim wieku?	2012-11-11 18:26