feliz009

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię WOJCIECH

Nazwisko G

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 19.10.2015 (23:00)

Data rejestracji 09.10.2012 (12:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer 85-15 po bieganiu czy BCAA i Białko? czesc, nie wiem czy to dobry dzial…w razie czego proszę przenieść. trenuje często poznym wieczorem – koncze trening ~22:30-23:00 (spanie najpóźniej od północy). jest to głównie trening biegowy..np 10km lub więcej na bieżni ~1h..spalanie >1000kcal.	4	2015-04-03 09:53
Trening dla początkujących	Trening + dieta witam, poprosze o ulozenie treningu i diety na podstawie wypełnionej ankiety. ograniczony dostep do silowni 1, maks 2 x w tygodniu - brak czasu :( w domu tylko hantle 2 x 10kg	7	2012-10-09 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer 85-15 po bieganiu czy BCAA i Białko?	2015-04-07 12:03
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2012-10-10 14:47
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2012-10-09 13:26
Trening dla początkujących	Trening + dieta	2012-10-09 13:05