febrisan

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :D

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 06.08.2014 (18:22)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl Enan 250 -pytania, porady, relacja	4	2014-07-28 21:05
Trening dla początkujących	Atrakcyjny plan do oceny witam. właśnie kończe obecny plan i mam pytanie do was co sadzicie o zmodyfifowanym obecnym planie. zamieszczam go poniżej wstępu. uroizmaiciłem ćwiczenia technike oraz postawy co do poprzedniego.dodam że dokładnie trzymam się diety i rozważam nad	2	2010-03-20 20:22
Trening dla początkujących	pomoc w ustaleniu treningu na masę witam. mam niedługi staż na siłowni i potrzebuję waszej pomocy oraz sugestii na temat doboru treningu. wkleję tu ułożony przeze mnie plan treningowy : poniedziałek : (klatka + biceps) klatka: wyciskanie sztangi płasko 3 x 12/10/8 progres	10	2010-01-02 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl Enan 250 -pytania, porady, relacja	2014-08-06 18:26
Doping	Cykl Enan 250 -pytania, porady, relacja	2014-07-28 21:14
Trening dla początkujących	Atrakcyjny plan do oceny	2010-03-21 12:44
Trening dla początkujących	Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY	2010-03-11 22:29
Trening dla początkujących	pomoc w ustaleniu treningu na masę	2010-01-05 12:47
Trening dla początkujących	pomoc w ustaleniu treningu na masę	2010-01-04 23:30
Trening dla początkujących	pomoc w ustaleniu treningu na masę	2010-01-03 11:39
Trening dla początkujących	pomoc w ustaleniu treningu na masę	2010-01-02 15:56
Trening dla początkujących	pomoc w ustaleniu treningu na masę	2010-01-02 15:08