Feberix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2022 (16:59)

Data rejestracji 23.02.2020 (22:32)

Wzrost: 176 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcjI cześć, obecnie jestem na redukcji, waże 70 kilo, mój % body fat to około 20-22, moje zapotrzebowanie kaloryczne, sylwetkę oraz diete załączam poniżej. według kalkulatorów zapotrzebowania energetycznego mój poziom kalorii na redukcji powinien	3	2020-08-02 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcja - Pomocy <3 witam, zaczynam przygodę z siłownią, chciałbym dopytać czy mniej więcej kierunek diety jest dobry? pytam oczywiście o makroskładniki, potrawy sobie zmieniam w granicach poprawnego makro w różne dni. czy coś zmienić? czy generalny kierunek jest	16	2020-07-11 20:11