fatalnyx1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Kaca

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2022 (11:11)

Data rejestracji 24.08.2015 (22:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ektomorfik. witam. moim celem jest jak najszybsze nabieranie masy. jestem typem ektomorfika 62kg 180 wzrostu. czy ta dieta byłaby dobra wlaśnie dla mnie? /sfd/images/2016/1/13/b7282d3b14c748f9b96728e9ea4d6ad4.jpg	4	2016-01-13 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Awokado i orzechy w diecie witam. przychodzę tu z zapytaniem czym mógłbym zastąpić awokado oraz orzechy w poniższej diecie. i przy okazji prosiłbym o ewentualne korekty tej diety. mój cel to po prostu przybranie na masie mięśniowej 180cm, 62kg, ektomorfik. [img width=740	4	2016-01-11 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę witam czy poniźej umieszczona dieta jest ok? ważę 62kg i mierzę 180 cm wzrostu. moim celem jest jak najszybsze zdobycie masy mięśniowej. z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam [img width=725	3	2016-01-08 02:22