fafolik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2007 (17:33)

Data rejestracji 12.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu i porady trenuje już kilka miesiecy nie majac zadnego planu treningowego.w związku z tym ułożyłem sobie taki i proszę o ocene tego planu.prosze o napisanie co poprawic i czy cos dorzucic itp.plan jest następujący: wtorek: klata: -wyciskanie sztangi	3	2007-02-24 15:36
Trening dla zaawansowanych	Pomocy witam.prosze o pomoc.co może być przyczyna ze miesien najszerszy grzbietu rozwija sie tylko ten z prawej strony i wioslujac sztangielka w opadzie mam wiecej sily a lewa juz za 6 powtórzeniem nie daje rady!!!czy moze byc to zwiazane z tym ze	3	2007-02-16 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety i pomoc w jej ulozeniu! witam!trenuje juz pare miesiecy efekty sa.nie stosowalem zadnej diety gdy cwiczylem.chcialbym ulozyc sobie diete.do tej pory ulozylem cos takiego: zapotrzebowanie na bialko:145g węgle:511g tluszcz:109g i sniadanie: -mleko 300ml -platki	6	2007-01-12 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu i porady	2007-02-24 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety i pomoc w jej ulozeniu!	2007-01-13 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety i pomoc w jej ulozeniu!	2007-01-12 14:59