fabi96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

735

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2022 (21:16)

Data rejestracji 18.12.2018 (19:09)

Wzrost: 190 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Gotowy trening ocena. Jak poprawić siłe witam, 6 miesięcy temu zacząłem zabawę z siłownia . od 2 tygodniu planuje tym oto planem . chciałbym się dowiedzieć czy jest on ok . moim mankamentem jest słaba klata. podczas trenigu 4s x 4p 45kg wraz z sztanga to max. pompki max 8.	8	2018-12-18 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić ? Proszę o radę witam, mam 22 lata , waga ok.82kg ,wzrost 190cm. około 6 miesięcy temu zacząłem bawić się w siłownie , na początku były to sporadyczne treningi bez jakiegoś planu oraz diety. w ten czas trochę zalało mnie na brzuchu oraz buzi ( zawsze byłem mega	8	2018-12-18 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić ? Proszę o radę	2018-12-20 12:03
Trening dla początkujących	Gotowy trening ocena. Jak poprawić siłe	2018-12-19 10:35
Trening dla początkujących	Gotowy trening ocena. Jak poprawić siłe	2018-12-18 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić ? Proszę o radę	2018-12-18 20:13