F4FIK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2007 (20:12)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc witam wiem że na forum jest wiele podobnych tematów czytałem ale nie znalazłem jednej konkretnej odpowiedzi :/ chodzi mi o jakis dobry plan ćwiczeń mięśni brzucha w domu. posiadam ławeczke skośną hantle 10-15kg i chciałbym w jakis sposób	14	2007-12-09 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening brzucha z Flex'a	2007-12-12 19:57
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc	2007-12-11 12:28
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc	2007-12-11 09:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc	2007-12-10 12:29
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc	2007-12-10 11:59
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc	2007-12-09 21:24