extrme

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Stachurski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2016 (09:54)

Data rejestracji 24.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o opinie na temat planów treningowych witam. pierwsyz z treningów jakie sobie zaplanowałem : cel treningu to wzrost masy w drugiej kolejności siła. planuje progresje liniową przerwy miedzy seriami: ustawiam stoper zeb dawał sygnał co 2 minuty, w tym czasie wykonuje serie resztye	2	2016-08-04 14:32
Zdrowie i Uroda	po operacji witam. w poniedziałek 15 marca mialem operacje torbili bocznej szyi, chciałbym was zapytać kiedy moge wrócić do sportu, chodzi mi o rower bieganie i silownie, rana zarasta sie dobrze nie ma komplikacji, lekarz powiedzial ze za 3 tyg od operacji	2	2010-03-24 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dobry plan 16 lat?	2016-08-04 21:54
Trening dla początkujących	Prośba o opinie na temat planów treningowych	2016-08-04 21:52
Trening dla początkujących	Dobry plan 16 lat?	2016-08-04 15:57
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2016-08-04 15:51
Trening dla początkujących	Łączenie pleców z innymi partami?	2016-08-04 15:30
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego dla początkującego	2016-08-04 13:59
Szybkie pytania bez logowania	pytanie	2016-08-04 11:45
Szybkie pytania bez logowania	5x5 w góra dół	2016-08-04 11:40
Szybkie pytania bez logowania	Zaburzenia snu	2016-08-04 11:37
Szybkie pytania bez logowania	Powrót do poprzedniego planu treningowego	2016-08-04 11:33
Zdrowie i Uroda	po operacji	2010-03-24 18:42