Explug

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2008 (15:12)

Data rejestracji 25.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla osoby ważącej 60kg 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g 11:35 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty 100g b: 32g(25g zwierzęcego) w: 62g t: 11g 14:30 ryz 80g piers z kurczaka	6	2008-12-16 13:44
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Whey Protein Complex 100% jakie dawkowanie polecacie ? cp: 10g rano na czczo i 10g przed treningiem wpc: 35g rano na czczo i 35g po treningu takie jest dobre ? i jak brać w dni nie treningowe. z góry dzięki za pomoc.	5	2008-12-16 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla osoby ważącej 60kg	2008-12-16 19:04
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Whey Protein Complex 100%	2008-12-16 14:36
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Whey Protein Complex 100%	2008-12-16 14:27