etoez22

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10994

napisanych postów

Imię Jurand

Nazwisko Pyrcioch

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Gorlice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na oko

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 12.09.2022 (19:23)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy trening dziewczyny czesc, moja dziewczyna idzie dzisiaj ze mna pierwszy raz na silownie. cel masa i sila. jest bardzo szczupla i watla. 50 kg wagi przy 169cm wzrostu. dol ciala ma calkiem ok, ale gora jest strasznie slaba i mala. moze jakas pani poleci cos	4	2018-09-12 13:58
Targowisko	[K] Beta-alanina SFD - proch. jak w temacie. interesuję mnie tylko nowa nie otwierana. tylko proch.	1	2012-08-29 08:06
Odżywki i suplementy	Dobór suplementów. cześć, mógł mi ktoś pomóc w doborze supli. za tydzień wyjeżdżam z kraju, w związku z tym mam sporo innych wydatków, a potrzebuję kupić 3 rzeczy. 2 paczki bcaa/eaa po 500 g, kofeine. do tego jeszcze białko, tak 30-40 porcji. chciałbym, a właściwie	5	2012-07-02 21:12
Targowisko	[K] Tanie bcaa. jak w temacie, kupię jakieś tanie bcaa. może być większa ilość, jeśli tylko ma odpowiednio długą datę spożycia.	14	2012-05-04 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta IF - pytanie. cześć, zamierzam wypróbować od piątku zacząć dietę opartą na if. mam tylko jedno pytanie. zamierzam użyć schematu 18h/6h. trening ok. 12 i pierwszy posiłek w o 14 ostatni 20. najczęściej trenuje właśnie o 12. kwestia jest tylko taka, że we wtorek	2	2012-04-18 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Niski estrogen na PCT	2022-08-24 19:16
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2020-10-18 12:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-10-17 10:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-20 20:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-06 12:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-05 13:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-12-31 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-30 14:18
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 14:31
Odżywki i suplementy	XXL NUTRITION 'BIGGER IS BETTER' by ŁUKASZ PIŁAT	2012-11-09 23:34
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp - Profi Mass	2012-06-23 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-08 17:24
Galeria Zdjęć	LEANGAINS \| ~Tomasz foto.	2012-06-04 23:15
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-05-23 22:04
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-05-21 12:57
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-05-14 13:08
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2012-05-08 17:21
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-05-08 16:41
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-05-07 18:52
Targowisko	[K] Tanie bcaa.	2012-05-05 18:29
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-05-04 00:47
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-30 15:33
Kuchnia SFD	[LC] Łatwy sernik (piekarnik)	2012-04-22 18:41
Doping	1-3 dimethylamylamine Geranamina	2012-01-20 12:44