esprix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

483

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2018 (02:21)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase - problem witam, panowie mam pytanie, co sądzicie o moim treningu. jest to pierwszy trening ułożony przeze mnie i boję się że coś spaprałem. wszystkie ćwiczenia są izolowanie, nie chce obciążać kręgosłupa. staż na siłowni: pół roku. trening na mase 1	0	2010-04-19 22:39
Odżywki i suplementy	Druga kreatyna? witam, panowie skończyłem mono treca i odczekałem półtora miesiąca. zastanawiam się jaką następną kreatyne wybrać, co byście mi poradzili.	7	2010-03-02 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem - Prosze o pomoc! witam! panowie potrzebuje pomocy - wiem że coś jest ze mną nie tak. mam 17 lat (5 grudnia skończę 18) mierzę 172cm wzrostu i ważę 53 kilogramy. jestem bardzo szczupły i nie mogę przybrać nic na wadze. spotkałem się z wieloma komentarzami że	1	2009-08-12 05:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-15 21:27
Doping	meta + enan przy tendencji do tradziku - 1 cykl - wiek 34 l.	2013-09-01 19:10
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2010-04-07 18:42
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL Creatine Monohydrate co i jak?	2010-03-14 15:27
Odżywki i suplementy	Jakie białko na noc?	2010-03-07 15:46
Odżywki i suplementy	Druga kreatyna?	2010-03-03 10:54