esoka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta proteinowa

Uprawiane sporty football, koszykowka, hokej

Ostatnia aktywność 03.04.2019 (21:28)

Data rejestracji 22.11.2011 (22:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dieta+trening, ogromne nadzieje i motywacja! witam wszystkich:-) na poczatku pazdziernika przestraszylem sie swojej wagi (93kg przy 175cm), wiec zmuszony bylem przejsc na rygorystyczna dietę białkowa oraz intensywny trening na siłowni. na dzień dzisiejszy moja waga wynosi 81, a efektynna	7	2011-11-22 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	dieta+trening, ogromne nadzieje i motywacja!	2011-11-23 15:15
Trening dla początkujących	dieta+trening, ogromne nadzieje i motywacja!	2011-11-23 14:05
Trening dla początkujących	dieta+trening, ogromne nadzieje i motywacja!	2011-11-23 00:05