erycyj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kot

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2013 (11:39)

Data rejestracji 07.10.2013 (18:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomużcie witam mam młodszego brata który ma troszkę odłożonego tłuszczyku na brzuchu i mu to troszkę przeszkadza moja prośba do was jest taka aby podać jakiś plan treningowy zważając na to że to jeszcze troszkę dziecko i chodzi mi raczej o bieganie	5	2013-12-31 11:55
Trening dla początkujących	TRENING NA MASĘ DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -wiek : 17 lat -wzrost : 186 cm -waga: 70 kg -staż : 3x 3 miesiące ale mało intensywny ( nie wszystkie partie ciała trenowałem) -typ budowy ciała : ektomorf -dostępny sprzęt : hantle , sztanga łamana , sztanga prosta , drążek do	5	2013-10-08 17:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy na MASEE do oceny -wiek : 17 lat -wzrost : 186 cm -waga: 70 kg -staż : 3x 3 miesiące ale mało intensywny ( nie wszystkie partie ciała trenowałem) -typ budowy ciała : ektomorf -dostępny sprzęt : hantle , sztanga łamana , sztanga prosta , drążek do	2	2013-10-07 20:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy na MASEE witam prosiłbym o przykładowy trening na mase dla mnie ponieważ ciężko jest mi samemu zrobić taki plan z powodu braku doświadczenia . zacznijmy od danych: -wiek : 17 lat -wzrost : 186 cm -waga: 70 kg -staż : 3x 3 miesiące ale mało intensywny (	2	2013-10-07 19:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy na MASEE pomocy witam prosiłbym o przykładowy trening na mase dla mnie ponieważ ciężko jest mi samemu zrobić taki plan z powodu braku doświadczenia . zacznijmy od danych: -wiek : 17 lat -wzrost : 186 cm -waga: 70 kg -staż : 3x 3 miesiące ale mało intensywny (	3	2013-10-07 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomużcie	2013-12-31 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomużcie	2013-12-31 11:58
Trening dla początkujących	TRENING NA MASĘ DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2013-10-08 20:15
Trening dla początkujących	TRENING NA MASĘ DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2013-10-08 18:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy na MASEE do oceny	2013-10-07 21:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy na MASEE	2013-10-07 20:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy na MASEE pomocy	2013-10-07 20:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy na MASEE pomocy	2013-10-07 19:39