Erwin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2024 (00:00)

Data rejestracji 22.10.2011 (19:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	karate trening witam. trenuję karate kyokushin i chciałbym żebyście podali przykładowe ćwiczenia do domu po treningu. jakie wykonywać ćwiczenia? gdyby co mam 13lat i hantle 5kg.	2	2011-11-12 20:40
Trening w domu	ćwiczenie w domu witam, chciałbym przypakować choć odrobinę w domowych warunkach. koledzy mówią mi że dobrze się biję (trenuję karate kyokushin od stycznia tego roku)jednak nie jestem silny, mój o dwa lata młodszy brat kładzie mnie na rękę. jakie wykonywać	6	2011-10-22 19:51