Ergometr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2009 (00:37)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	WIOSŁA - ergometr,trening,osiągi,dieta,regeneracja - pytania. witam serdecznie! ~do modów: wiem, ze czesc watkow sie powtarza, ale chcialbym by odpowiedzi dotyczyly glownie uprawianego przeze mnie sportu. od września zaczalem cwiczyc wioslarstwo, mam pewne pytania a takze chcialbym potwierdzic	3	2009-03-17 21:41
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć konkretny plan treningowy. witam serdecznie! chciałbym zasięgnąć waszej porady przy ułożeniu planu treningowego. zacznę może od opisania swojej sytuacji. od 2 lat ćwiczę, a od roku trenuję wioślarstwo. sporo biegam. jednak nie jestem zadowolony z obecnego planu	0	2009-09-15 00:01