eremsc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

806

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2013 (15:28)

Data rejestracji 14.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jabłczan na 1szy raz? witam. chciałbym, aby przybyło mi troche siły, ale żebym się nie "zalał" jak to jest przy mono. czy jabłczan zda egzamin? cm3 z treca będzie dobrym wyborem? jakie opakowanie kupić? będzie to moja pierwsza kreatyna, wcześniej brałem tylko białko i	20	2013-04-09 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	zmiana kolejności posiłków w diecie cześć. mam pewien problem, zamiast po południu zacząłem ćwiczyć ok. godziny 10 rano. jak rozplanować sobie posiłki? z racji tego, że są wakacje to wstaje ok. godziny 8:30-9:00. dieta nie do końca jest poprawna, tzn. zamiast tuńczyka w oleju	1	2013-07-24 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, a raczej małej poprawy + urozmaicenie jej hej. moje zapotrzebowanie kaloryczne: 2500kcal chciałbym dosyć szybko się pozbyć brzucha. czy taka dieta jest odpowiednia? kiedyś na niej byłem i dużo dała. trening 3 razy w tygodniu na siłowni dodatkowo czy mogę prosić o kilka wymiennych	12	2013-01-28 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, 2000kcal witam. moje zapotrzebowanie to 2000 kcal. czy wszystko jest dobrze ? 182cm/83kg, celem jest redukcja. chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie http://img146.imageshack.us/i/beztytuuqai.png/ w całym dniu wychodzi: kcal:2089 b:160g t:96g	7	2011-02-14 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-20 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-08-20 16:56
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-07-09 23:42
Odżywki i suplementy	jabłczan na 1szy raz?	2013-04-09 22:30
Odżywki i suplementy	jabłczan na 1szy raz?	2013-04-09 21:31
Odżywki i suplementy	jabłczan na 1szy raz?	2013-04-09 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-03-04 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-03-02 08:24
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-06 19:40
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, a raczej małej poprawy + urozmaicenie jej	2013-02-03 19:55
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-01-30 18:14
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-01-30 18:07
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-01-30 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, a raczej małej poprawy + urozmaicenie jej	2013-01-29 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, a raczej małej poprawy + urozmaicenie jej	2013-01-28 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, 2000kcal	2011-02-15 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, 2000kcal	2011-02-14 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, 2000kcal	2011-02-14 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, 2000kcal	2011-02-14 20:28