Erda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Kuliberda

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łask

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2018 (13:02)

Data rejestracji 31.01.2014 (18:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz do 50.60 złoty cześć! mam około 2m wzrostu, i waże 119kg. troche za dużo. mam ułożoną diete, ćwicze na siłowni według planu ogólnorozwojowego? wszystko po trochu, z naciskiem na bieżnie itp. kiedyś ćwiczyłem,zrzuciłem, zapuściłem się i wracam znowu. chce zrobić to	7	2017-04-14 15:10
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje małej pomocy. witam. jestem totalnie zielony jeżeli chodzi o te diety itd.. mam 15 lat,wzrost 195 i niestety aż 115 kg.. 2784 bmr 928 kcal - białka 480 węglowodany 1376 kcal tłuszcze. potrzebuje jakiejś diety,jak najbardziej efektywny. mam do dyspozycji	5	2014-01-31 18:13