Erald

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2016 (21:15)

Data rejestracji 22.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Testy witam. chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają testy piłkarskie otwierające drogę do gry w klubie. jakie aspekty gry są sprawdzane. być może ktoś mógłby się podzielić jakimiś doświadczeniami. pozdrawiam.	2	2011-06-17 00:06
Piłka Nożna	Piłka nożna vs. Rower witam krótko i na temat. czy częsta jazda na rowerze równolegle z treningiem piłkarskim pomoże poprawić szybkość, wytrzymałość, czy przeciwnie - ma tylko negatywny wpływ. chciałbym poważnie zająć się tym kopanym sportem i zastanawiam się, czy aby	4	2011-06-14 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod krytykę tak jak w temacie. proszę o sprawdzenie i ewentualne porady do poprawki. pozdrawiam i z góry dziękuje. wzrost: 173 cm waga: 67 kg wiek: 18 lat cel: masa ektomorfik zapotrzebowanie: 3082 kcal przyjąłem: 2,3g białka; 1g tł.; 5,8g ww / kg	1	2011-04-22 21:58