enderku

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2015 (10:36)

Data rejestracji 23.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	CrossFit, a efekty wizualne cześć, chciałbym prosić o pomoc w zrozumieniu tego, co się dzieje z moim organizmem. mianowicie, wczoraj zakończyłem pełny 4 tydzień zajęć crossfit, z częstotliwością 4x trening/tydz. oczywiście skalowany pod okiem trenera do własnych możliwości.	1	2015-02-20 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	problem ze spalaniem witam, czytam posty na sfd i korzystam ze wskazowek i rad. zmienilem sposob odzywiania, jestem aktywny fizycznie, jednak mam problem ze spalaniem naddatku tluszczu. generalnie nie jestem (wg. mnie) otluszczony bardzo, pozostaje mi jednak	5	2010-08-11 16:32