emilloxd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2011 (23:35)

Data rejestracji 27.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak robić ? mam takie małe pytanie w poniedziałki robię klatę, bicka i nogi brzuch... i jak mam robić ćwiczenia ? (robię wszystkiego po 3 serie.) seria jakiś ćwiczeń na klate ( mam ułozony plan treningowy, zeby nie bylo ze robie na przypał ) seria bicka i	4	2011-02-06 02:03
Trening dla początkujących	Jak lepiej robić ? mam takie małe pytanie w poniedziałki robię klatę, bicka i nogi brzuch... i jak mam robić ćwiczenia ? (robię wszystkiego po 3 serie.) seria jakiś ćwiczeń na klate ( mam ułozony plan treningowy, zeby nie bylo ze robie na przypał ) seria bicka i	2	2011-02-06 00:04
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu suplementów. witam. potrzebuje pomocy w dobraniu odpowiednich "supli"... mam 195 cm wzrostu, 83 kg wagi, 18 lat, szczupły, lekko podkreślone wszystkie mięśnie, trenuje w siatkówkę od 4 lat. wasza pomoc polega na dobraniu dla mnie takich supli, żebym	8	2011-01-27 03:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak robić ?	2011-02-07 00:08
Trening dla początkujących	Jak robić ?	2011-02-06 14:30
Trening dla początkujących	Jak lepiej robić ?	2011-02-06 01:15
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu suplementów.	2011-02-05 00:42
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu suplementów.	2011-01-27 14:23
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu suplementów.	2011-01-27 13:27