emik321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Emik

Nazwisko Grzeszczuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2016 (13:52)

Data rejestracji 23.11.2015 (15:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spalanie tkanki witam , mam 16 lat , 1m65cm wzrostu ,jeszcze 2miesiace temu wazylem 90 kg , na chwile obecna waze już 87 z hakiem , dużo cwicze na lawce plus lekkie cardio na rowerze, stosuje l-karnitynę 600 (activlab) co mogę zmienić w moich nawykach by szybciej	6	2016-04-25 18:19
Trening dla początkujących	SPALIĆ witam mam 16 lat ważę 90kg co obija się na moim wyglądzie. szybko chciałbym schudnąć. kilka osób mi mówi że l-karnityna i siłownia starczy jak dla mnie jednak ja nie mam pojęcia jak dowkowac 1no i 2gie. z codziennej diety już wykreslilem sól cukier	2	2015-12-27 21:40