emelian65

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2009 (21:07)

Data rejestracji 17.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	czy pomożecie? witam . liczę szczerze na pomoc. jestem kobietą, mam 29 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg. potrzebuję zrzucić wagę na jakieś 52-53 kg ( przy takiej wadze dobrze się czuję). w moim fitness centrum zrobiłam	2	2009-09-17 21:07
Trening dla początkujących	siła - WL witam niedawno na klate wzialem ...kg dzisiaj nie moge! kurde jestem rozzczarowany... wzialem ... tylko :/ czym to jest spowodowane? jak powinno sie wyciskac? szeroko wasko? kurde..	2	2009-09-17 21:07
Odżywki i suplementy	cp witam. tak się właśnie zastanawiam jak brać cell pump w połączeniu z cm3? (co,kiedy i w jakiej ilości). myślałem,żeby w dni treningowe cp rano i przed treningiem,a cm3 po treningu,a w dni nietreningowe cp rano,a cm3 wieczorem. no i ile czego brać w	3	2009-09-17 21:06