Emczak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2023 (15:06)

Data rejestracji 24.04.2019 (11:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW witam. jestem osobą początkującą i potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego fbw. takiego, który będę mógł wykonywać u siebie w domu z własnym sprzętem. posiadam jedynie hantle z obciążeniem do 40 kg oraz drążek. ławka niebawem zostanie	29	2019-07-05 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2020-02-10 20:44
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-12-02 19:40
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-20 00:14
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-18 14:14
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-15 15:04
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-15 14:08
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-11 00:30
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-07 20:35
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-07 14:26
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-07 14:21
Trening dla początkujących	Początek przygody - Trening FBW	2019-07-07 14:17