elvis69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2010 (11:27)

Data rejestracji 03.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	białeczko witam, szukam zamiennika do białka ostrovi żeby co jakiś czas zmienić żeby jakaś odskocznia była. interesuje mnie białko po treningu i na noc. dodam że ma wychodzić jak najtaniej. a jak nie to jaki smak ostrovi polecacie. ja mam teraz truskawke	1	2010-11-17 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla ekto witam, mam 22lata, 58kg, 176cm. pracuje nad masa. ćwiczę od lipca trening fbw. dieta: i płatki owsiane 100g + mleko 200-300 ii gainer 100g iii 2-3 kanapki z kurczakiem, szynka, serem itp. iv obiad (glównie ryż, mieso, surówka	13	2010-11-03 09:04