elvis1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2005 (15:16)

Data rejestracji 02.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie po treningu ćwicze bieganie i chciałbym sie dowiedzieć co należy jeść bezpośrednio po treningu aby szybko zregenerować siły, a co musze jeść w domu żeby mięśnie mi sie rozwijały. w jakie składniki musi być bogata żywność?? prosze o pomoc.	10	2004-10-02 17:05
Odżywki i suplementy	Odżywki i bieganie. treniuje bieganie i chciałbym się dowiedziec jakie odżywki sa potrzebne aby się mieśnie rozwijały w tym kierunku. nie chodzi mi o mase mięśniową tylko o energie w nogach bo nieraz zaczynam biegać i już czuje zmęczenie. prosze o pomoc. dziękuje.	7	2004-10-02 17:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Suplementacja w lekkoatletyce	2004-10-10 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie po treningu	2004-10-02 22:27
Odżywki i suplementy	Odżywki i bieganie.	2004-10-02 22:20
Odżywki i suplementy	Odżywki i bieganie.	2004-10-02 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie po treningu	2004-10-02 19:11