elpalco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Paluch

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pilka nozna, plywanie .

Ostatnia aktywność 18.09.2018 (17:29)

Data rejestracji 08.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zwykle mono, czy pure power? witam wszystkich. ostatnio powrocilem do silowni po wielu miesiacach przerwy. cwicze znow przez pewnien czas i chcialbym "walnac" sobie jakis porzadny cykl kreatynowy. mono bralem juz raz i bylem srednio zadowolony z siebie, poniewaz razem z kumplem	6	2012-01-14 14:33
Trening dla początkujących	Trening Fbw do oceny. witam wszystkich . chcialbym abyscie ocenili mi moj trening fbw lub wprowadzili ewentualne poprawki. wracam do treningow po 6 miesiecznej przerwie . cwiczylem 4 miesiace, ale te treningi byly bezsensowne ( trening tymi samymi ciezarami , ten san	6	2011-08-08 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	DZIENNIK TRENINGOWY by Nugat // czas zacząć na poważnie	2012-04-10 17:57
Odżywki i suplementy	Zwykle mono, czy pure power?	2012-01-14 14:39
Trening dla początkujących	Trening Fbw do oceny.	2011-08-08 15:38
Trening dla początkujących	Trening Fbw do oceny.	2011-08-08 15:23