Elite

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2018 (12:56)

Data rejestracji 06.06.2012 (21:16)

Wzrost: 175 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mięsień poprzeczny brzucha - jakie ćwiczenia ? jakie ćwiczenia rozwijają m. poprzeczne brzucha ? znalazłem wypowiedź a.schwarzenegera: "mięśnia poprzecznego w ogóle nie widać. jednak bez niego nie masz szans na silny i stabilny korpus. jaki wniosek? ćwicz go, to jedyny mięsień determinujący	2	2012-07-09 20:25