elipse

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko Tyrek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 02.12.2012 (18:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + bardzo widoczne mięśnie brzucha. Potrzebuję pomocy witam , mam prawie 18 lat . od tygodnia postanowiłem zmienić swoje życie z kilku powodów .aktualna waga to 70 kg / 175 cm wzrostu . biegam od 4-6 km codziennie z średnią prędkością 10 km/h 30-45 min . dziś kupiłem skośną amatorską ławeczkę do	5	2012-12-02 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + bardzo widoczne mięśnie brzucha. Potrzebuję pomocy	2012-12-02 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja + bardzo widoczne mięśnie brzucha. Potrzebuję pomocy	2012-12-02 19:11