| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
priorytety!!
witam, zaczne od tego że nigdy nie należalam do osób bardzo szczupłych. nie byłam nigdy gruba, ale szczupla też nie. całe życie się odchudzałam, ale to bylo tylko takie gadanie. zapisywałam sie na aerobik i po 2-3 tygodniach odpuszczałam.pod koniec
|
2 |
2006-05-31 11:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ból piszczeli przy bieganiu
witam, mam pytanie. w lutym zaczęłam siłownie + aeroby. zaczynałam biegać po 30min, ale ostatnio doszłam już do 80-90min i biega mi się bardzo dobrze, bez zadyszki, sprawia mi to wielką przyjemność. ale w zeszłym tygodniu pojawił się problem, po
|
4 |
2006-04-24 10:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kobieta,173cm,68kg
witam, od miesiąca chodzę na siłownię, 5 x w tygodniu. trener ułożył mi plan ćwiczeń, ale nie dokońca jestem zadowolona. wg planu mam w 2dni aeroby,a 3 dni siłkę. wolałabym przez następny miesiąc skupić się głównie na aerobach, a dopiero później
|
1 |
2006-03-01 11:25
|
