efan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

534

napisanych postów

Imię Efan

Nazwisko x

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2017 (15:30)

Data rejestracji 07.03.2014 (12:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Efan dziennik treningowy i żywieniowy - duża, zdrowa redukcja cześć, jestem efan. po co tu jestem? potrzebuję pomocy i poprowadzenia w żywieniu i treningu. szkoda mi już zmarnowanego zdrowia, czasu i kasy. ale może od początku: wiek : 27 waga :77 wzrost :172 obwód w biuście(1) :108 obwód pod biustem	10	2014-11-06 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Efan dziennik treningowy i żywieniowy - duża, zdrowa redukcja	2014-11-13 08:51
Ladies SFD	Efan dziennik treningowy i żywieniowy - duża, zdrowa redukcja	2014-11-11 17:03
Ladies SFD	Efan dziennik treningowy i żywieniowy - duża, zdrowa redukcja	2014-11-11 16:27
Ladies SFD	Efan dziennik treningowy i żywieniowy - duża, zdrowa redukcja	2014-11-11 15:54
Ladies SFD	Efan dziennik treningowy i żywieniowy - duża, zdrowa redukcja	2014-11-11 15:22
Ladies SFD	Efan dziennik treningowy i żywieniowy - duża, zdrowa redukcja	2014-11-07 22:58