Edys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2011 (10:27)

Data rejestracji 14.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny ! witam forumowiczów. zostawiam wam niżej moją dietę do oceny do skorygowania waga : 70 wzrost : 189 ćwiczyłem kilka miesięcy i z dietą białkową inną niż ta przytyłem prawie 10 kg bez odżywek miałem chwile przerwy zimowej (wiem że	3	2011-03-31 00:17
Odżywki i suplementy	Zagadkowy początek witajcie ! ćwiczę już jakiś czas w domowych warunkach na razie ćwiczyłem bez diety i odżywek w najbliższym czasie idę na siłownię i ułożyłem sobie taką o to dietę : 1 posiłek : płatki owsiane, rodzynki, mleko, owoc 2 posiłek : omlet z 2/3	5	2010-06-16 01:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA... POCZĄTKI... SILOWNIA witam wszystkich mam takie pytanko a mianowicie chcę zacząć ćwiczyć na siłowni czy na sam początek wystarczą mi 3 treningi w tygodniu (pn,wt,pt) ?? jak tak to po jakim czasie przejść na więcej treningów ?? aaa i planuje zakupić odżywki	2	2007-10-14 21:31