edsonn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Zwoliński

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2026 (19:04)

Data rejestracji 03.02.2013 (12:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu, ewentualna modyfikacja witam ćwiczę już dobrych parę lat ale zawsze traktowalem to pobocznie zero diety, gdy miałem czas to trenowalem gdy nie miałem to wiadomo. systematycznie ćwiczę od nieco ponad roku ogólnie mój plan to fbw aktualnie lekka redukcja chciałbym was	3	2020-01-25 14:13