Ebi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Euzebiusz

Nazwisko Sadkowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2013 (15:34)

Data rejestracji 28.01.2013 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny na masę ! ! ! EBI ułożyłem taki plan korzystając z atlasu: wtorek klatka : 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej ( powt. 12,10,8,8) 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem (powt. 12,10,8,8) 3. rozpiętki ze sztangielkami w	5	2013-02-03 15:05
Trening dla początkujących	Trening na MASĘ, POMOCY witam. jak w temacie potrzebuję planu na masę. jestem totalnie czarny w tych tematach. chciałbym ćwiczyć 5x w tygodniu ( pn, wt, śr, czw, pt) weekend odpoczynek. problem jest w tym, że chcę ćwiczyć w domu. mam do dyspozycji ławeczkę poziomą,	2	2013-01-28 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny na masę ! ! ! EBI	2013-02-03 15:38
Trening dla początkujących	Plan do oceny na masę ! ! ! EBI	2013-02-03 15:14