Długi09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (18:03)

Data rejestracji 10.08.2012 (17:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 75KG [zdjęcia] witam, chciałbym przedstawić swoją 'dietę' i poznać opinię na jej temat. 8:00 -płatki kukurydziane lub owsiane + mleko 10:30 - jajecznica z 6 jaj 13:00 - obiad (to co mama zrobi) 15:00 - pierś z kurczaka + ryż biały 17:00	11	2012-08-10 17:38
Odżywki i suplementy	Białko i kreatyna. witam. chciałbym abyście polecili mi jakieś białeczko i kreatyne tak do 100zł razem. dodam, że ćwicze na mase. ditea jest, :) prosze o pomoc.	8	2012-08-11 14:30