dzd209

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2013 (10:09)

Data rejestracji 21.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Storm Shock Kreatyna HyperFX do sprzedania kupione w tym miesiacu: multipower creatine creapure 500g 50zl hyperfx smak watermelon 50zl kupione w zeszlym roku (termin wazn. do 2014/2015): universal storm smak grape splash 35zl universal shock smak blue raspberry	6	2013-08-15 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż brązowy a parowar (garnek) witam. zakupiłem parowar i mam pewien problem, nie mam pojęcia jak przygotować w nim brązowy ryż. próbowałem już w woreczkach, wysypywać luzem. gotowałem też na samym dole w tej wodzie, ale smak jest średni ponieważ wszystkie soki z kury itd.	3	2012-02-12 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, najpierw może parę słów o mnie: płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 83 wzrost : 173 obwód klatki : 113 obwód ramienia : 43 obwód talii : 87.5 obwód uda : 59 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%	2	2012-02-07 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Proporcje procentowe makroskładników w Dziennik Vitalmax witam. liczę sobie dietkę na redukcję i korzystam przy tym z kalkulatora vitalmax, ale nie tylko. kalorie wychodzą mi podobnie, ale z rozkładu makroskładników widzę, że kalkulator ustala w\b\t jak 30-30-40. bynajmniej dla endo na redukcji tak	3	2012-02-04 23:31
Trening dla zaawansowanych	Optimum anabolics - Jeff Anderson [MuscleNerd] witam. wpadła mi ręce w/w książka. informacje w niej zawarte są dość kontrowersyjne a i sama forma przekazu budzi zastrzeżenia (liczne pogrubienia itd). całość wygląda trochę jak "chłyt marketingowy" ale na zagranicznych forach ludzie piszą, że to	0	2012-01-28 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dekstroza a bieganie witam, pytanie jak w temacie, czy jest sens brac dekstroze gdy dziennie biega sie ok 30 minut?dodam ze nie stosuje zadnej diety,ale mocno ograniczylem jedzienie, potrafie caly dzien na 3 bulkach i jogurciku przeleciec ;) stad pomysl na dekstroze	9	2009-04-21 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Storm Shock Kreatyna HyperFX	2013-08-17 14:05
Targowisko	[S] Storm Shock Kreatyna HyperFX	2013-08-15 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż brązowy a parowar (garnek)	2012-02-13 04:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-02-07 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Proporcje procentowe makroskładników w Dziennik Vitalmax	2012-02-04 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dekstroza a bieganie	2009-04-22 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dekstroza a bieganie	2009-04-22 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dekstroza a bieganie	2009-04-22 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dekstroza a bieganie	2009-04-21 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dekstroza a bieganie	2009-04-21 22:27