DykuS17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię DD

Nazwisko DD

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2022 (16:49)

Data rejestracji 18.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Koledzy odskoczyli a ja dalej stoję w miejscu ... suplementacja ćwicze już ponad rok na sucho wraz z dwoma kumplami, do roku żaden z nas nic nie brał i efekty siłowe były bardzo zbliżone, od 4 miesięcy jeden kumpel wspomaga się białkiem, a drugi kreatyną białkiem bca i jakimiś przedtreningówkami. z racji tego że	12	2015-12-08 12:44
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego klatka triceps mam 175 cm wzrostu ważę 93 kg ( zredukowałem 6 kg za ten okres czasu) lat 27. diety nie stosuje bo jestem wygodny :) każdorazowo trening rozpoczynam biegiem lub orbitrekiem 10 minut poniedziałek (klatka triceps) 5-6 ćwiczeń w zależności od	2	2014-10-29 11:02
Trening dla zaawansowanych	Ile razy ćwiczyć aby osiągnąć cel mój cel to: siady proste z leżenia tyłem w ciągu 30 sekund --- ilość 35 (dotychczas bez ćwiczeń brzucha tylko 22) podciąganie na drążku --- min 30 (dotychczas 5 <img src="../../buziaki/7.gif"	1	2006-04-18 10:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Koledzy odskoczyli a ja dalej stoję w miejscu ... suplementacja	2016-02-03 16:53
Odżywki i suplementy	Koledzy odskoczyli a ja dalej stoję w miejscu ... suplementacja	2016-01-23 22:17
Odżywki i suplementy	Koledzy odskoczyli a ja dalej stoję w miejscu ... suplementacja	2015-12-29 19:40
Odżywki i suplementy	Koledzy odskoczyli a ja dalej stoję w miejscu ... suplementacja	2015-12-08 13:05
Odżywki i suplementy	Koledzy odskoczyli a ja dalej stoję w miejscu ... suplementacja	2015-12-08 13:01
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego klatka triceps	2014-10-29 14:57
Zdrowie i Uroda	Jaka golarka ?	2006-04-18 10:00