dyds0n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Szafraniec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2016 (18:39)

Data rejestracji 04.05.2015 (23:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trzymanie kalorii równe z zapotrzebowaniem witam. czego mogę się spodziewać po trzymaniu przez rok kalorii równych zapotrzebowaniu? pozdrawiam	7	2016-08-30 02:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. waga 74,4 kg. wzrost 185 ektomorfik :'-( cel stosunkowo czysta masa mięśniowa. prosiłbym o ocenę diety. /sfd/images/2015/9/28/5f6ccce052ce4dd2b1577282da2ad5df.jpg	2	2015-09-28 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (POMOCY) witam. prosiłbym o ocenę diety i oczywiście o zmiany. moje dane: -wiek 16 -wzrost 185 -waga 75 -bf ok 13-15% -ekto/mezo (nie potrafię tego ustalić) [url=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/38354775520405079590.png[/url]	4	2015-06-21 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. prosiłbym o ocene diety. moje dane: -wiek 16 -wzrost 185 -waga 75 -bf ok 13-15% -ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków	4	2015-06-21 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trzymanie kalorii równe z zapotrzebowaniem	2016-08-30 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Trzymanie kalorii równe z zapotrzebowaniem	2016-08-30 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trzymanie kalorii równe z zapotrzebowaniem	2016-08-30 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (POMOCY)	2015-06-23 02:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-06-23 02:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-06-23 01:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (POMOCY)	2015-06-23 01:55