dużA stopA

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2006 (13:50)

Data rejestracji 14.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Dc++ problemik cze mam problem klikam na huba 2 razy i pisze w okienku tak * connecting to 10mbit-1.myftp.org... a za chwile * connection timeout i co mam robic daćlupe i już szukać szukam i niiiicccc	5	2005-08-15 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Coś na mase mam 13 lat jest jakiś sposób bym przybrał na masie???	6	2005-07-30 17:38
Sztuki Walki	Szukam szukam opisy jak zrobić w bjj: zamknietą garde pozycje boczną dosiad tylny dosiad/wpięcie za plecy kolano na brzuch blacha na kolano kimura klucz trójkąt mataleo gilotyna dźwignia na staw skokowy zdjęcia już mam tylko potrzebuje jakieś	6	2005-07-28 20:51
Sztuki Walki	mam pytanko?? mam na imie mateusz i chce zacząc trenować brazylijskie jiu jitsu ale nie mam gdzie trenować (niema w pobliżu żadnego klubu) więc chce zacząć sam trenować w piwnicy jeśli ktoś ma jakieś materiały z tym stylem walki (po polsku) np: jak stosowac	9	2005-07-27 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Mam problem mam 13 lat i chce przybrać na masie. wiem że w tym wieku nie mogę ćwiczyć więc jest jakis sposób by przybrać na tej masie. robie pompki i brzuszki i nieraz hantelki 5 kg mój wzrost 172cm waga 50kg	5	2005-07-15 09:52
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu mam 13 lat i szukam treningu na mięśnie klatki piersiowej (żadne ciężary) robienie zwykłych pompek to dla mnie za mało. proszę o pomoc	3	2005-07-15 10:04
Trening dla zaawansowanych	Pytanko mam 13 lat i juz wiem że nie moge wyciskać na klate bo jestem za młody. a czy mogę chociaż ćwiczyć hantelkami ok 5kg tylko chce jeszcze rosnąć dopiero 172cm :-]	12	2005-07-14 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o POMOC mam 13 lat i wyciskam na klate ok.30kg na serię i właśnie mam problem czy jak będe dalej ćwiczył 3 razy w tygodniu to będę rosnoł czy nie?? proszę o pomoc bo niewiem czy mam nadal ''pakować'' jak by co to mój zwrost 172cm	4	2005-07-14 10:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-11-24 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-11-23 20:58
Sztuki Walki	download	2005-10-29 11:52
Scena MMA i K-1	Dc++ problemik	2005-09-09 19:23
Sztuki Walki	macie rysuki judo ...........???	2005-09-01 16:15
Sztuki Walki	macie rysuki judo ...........???	2005-09-01 16:08
Sztuki Walki	FILMY-GRAPPLING	2005-08-31 21:07
Sztuki Walki	psychika i stres ?	2005-08-31 21:01
Sztuki Walki	Szukam	2005-07-28 21:44
Sztuki Walki	Szukam	2005-07-28 21:08
Sztuki Walki	mam pytanko??	2005-07-28 18:14
Sztuki Walki	mam pytanko??	2005-07-27 20:38
Sztuki Walki	mam pytanko??	2005-07-27 20:22
Sztuki Walki	mam pytanko??	2005-07-27 18:33
Trening dla zaawansowanych	Szukam treningu	2005-07-15 10:17
Trening dla zaawansowanych	Pytanko	2005-07-14 15:39
Trening dla zaawansowanych	Pytanko	2005-07-14 15:25
Trening dla zaawansowanych	Pytanko	2005-07-14 15:20
Trening dla zaawansowanych	Pytanko	2005-07-14 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o POMOC	2005-07-14 10:42