duszek189

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2016 (19:56)

Data rejestracji 19.11.2011 (17:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę bez supli przyniesie efekty? witam, mam pytanie jak w temacie. niestety z powodu choroby wrzodowej mam spore problemy żołądkowe po spożywaniu supli, dlatego zastanawiam się czy sama dieta pozwoli mi na przyrost masy? jeśli tak to proszę o ocenę i pomoc w dostarczeniu brakującej	8	2016-01-28 13:09
Trening dla początkujących	Zerwanie zaczepu bicepsa? witam! od 3 miesięcy odczuwam ból na wysokości łokcia od wewnętrznej strony ręki. ból jest podobny do tego jaki jest odczuwalny po pobieraniu albo oddawaniu krwi, czasami mam wrażenie jakby żyła w tym miejscu mi przeskakiwała. uczucie to odczuwam w	7	2014-05-31 12:31
Odżywki i suplementy	Czarny ryż + białko - porady witam. jestem początkujący w temacie diet i odżywek więc proszę o wyrozumiałość. posiadam staż na siłce ok 2 lat, około rok temu zacząłem pracować fizycznie i mam problem z wagą, która drastycznie spada od tamtego czasu ;/ wiadomo praca fizyczna 8	9	2012-06-29 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść po siłowni? witam drodzy forumowicze. jestem początkującym siłaczem i chciałbym zasięgnąć opinii osób bardziej doświadczonych. od kilku tyg wznowiłem treningi na siłowni. kiedyś ćwiczyłem "na sucho" ale teraz chciałbym się zaangażować bardziej w treningi.	6	2011-11-19 17:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę bez supli przyniesie efekty?	2016-01-28 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę bez supli przyniesie efekty?	2016-01-28 14:06
Trening dla początkujących	Zerwanie zaczepu bicepsa?	2014-05-31 21:30
Trening dla początkujących	Zerwanie zaczepu bicepsa?	2014-05-31 21:10
Trening dla początkujących	Zerwanie zaczepu bicepsa?	2014-05-31 19:24
Odżywki i suplementy	Czarny ryż + białko - porady	2012-06-29 22:48
Odżywki i suplementy	Czarny ryż + białko - porady	2012-06-29 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść po siłowni?	2011-11-20 12:45